Читать онлайн книгу "50 оттенков кишечника"
50 оттенков кишечника
Наталья Артемьева
Сергей Шейников
Евгения Аршавская
Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками.Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так..Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов показать как работает организм, и на реальных историях показать причину причин большинства проблем современного человека.Но, и это еще не всё..В этой книге Ты найдешь программу питания, которая обеспечит организм нужными компонентами.А, и с рецептами.И, с дневничком питания.И, с весом готовых блюд.Содержит нецензурную брань.
Введение
«Белый шум» – это когда вбиваешь в «поисковик» вопрос, а потом несколько часов пытаешься понять, что из найденного – правда.
По каждой теме сняты годы видео и написаны миллиарды букв. И дальше будет только хуже.
На этом фоне аудитория начинает выбирать специалистов, которые РЕАЛЬНО разбираются в своем деле. Игнорируются дипломы, регалии, количество подписчиков, и все больше ценятся РЕАЛЬНЫЙ опыт и возможность напрямую задать интересующие вопросы.
Эта книга состоит из опыта и ответов на частые вопросы, касающиеся здоровья. В ней очень простым языком и на интересных примерах показано, как устроена работа организма, и описана ПРИЧИНА ПРИЧИН многих БОЛЕЗНЕЙ.
Поняв ПРИЧИНУ ПРИЧИН, читатель сможет управлять здоровьем своего тела, настроением, весом тела и даже качеством мышления.
Книги серии Personal Coach – это серьезная альтернатива многочисленным гуру, теоретикам и продавцам, которые, зарабатывая на неоптимальных состояниях человека, не касаются темы причины этих состояний.
Потому что люди делают всегда то, что им ВЫГОДНО!
А, да.
Книга переведена с медицинского на «человеческий» язык, нам важно, чтоб ты понял каждое слово.
Часть I
Начало
Позволь задать тебе вопрос.
Хотел бы ты, чтоб тебя ударило током из розетки?
То, что может нас неприятно ударить, назовем это – «заряд». Его мы побаиваемся и старательно избегаем. Не лезем пальцами в розетку и, когда нужно, зовем специалиста (электрика). Это разумно.
Слова «диета», «похудеть», «лишний вес», «усталость», «депрессия», «инвалидное кресло», «сумасшествие» – это слова-заряды в областях, касающихся нас и наших тел. Они не могут нас «ударить», но воспринимаются как что-то неприятное, то, чего следует сторониться.
Здоровый человек этих тем старательно избегает. Это разумно. Зачем думать о том, что доставляет душевный дискомфорт (добровольно давать бить себя заряду)?
Станет ли обычный 20-летний человек изучать, откуда берется лишний вес, чтоб никогда не поправиться?
НЕТ! Это не разумно! Проще думать, что меня – то это точно не коснется.
95 % людей, имеющих лишний вес, 5 лет (ну, хорошо, 10) назад были уверены, что их это не коснется!
Человек перестает избегать таких «слов-зарядов», касающихся тела, только когда уже совсем припекло. Но такому человеку объяснить что-то очень сложно! Ему не нужны слова, нужна «супертаблетка», которая сразу решит все проблемы, и к черту все объяснения!!!
Все, что выше написано, – это многотысячные наблюдения.
ВЫВОД: ПИСАТЬ УМНЫМИ СЛОВАМИ КНИГУ О ПРОБЛЕМАХ ЗДОРОВЬЯ для здорового человека СМЫСЛА НЕТ!
ПОКА ЧЕЛОВЕК ЕЩЕ ЗДОРОВЫЙ, он ШАРАХАЕТСЯ ОТ ТАКИХ ТЕМ. А УЖЕ БОЛЬНОЙ скажет вам: «Понятно-понятно, знать бы мне это лет 10 назад, а есть у вас что купить, чтоб сразу помогло???».
Разумный вариант – интересно и не касаясь «зарядов» человека, не обвиняя его ни в чем, описать, как устроен организм. Что делать и на что обратить внимание уже сейчас, чтоб улучшить свою физическую форму и всегда в ней оставаться. И не попасть в статистику, которая говорит, что 8 из 10 здоровых в 20 лет людей к 60 годам становятся тотально немощными и больными. Немощные – это когда человек не может полностью использовать свое тело: завязать шнурки, пробежаться без одышки или есть все, что так нравилось в молодости.
Для того чтоб не касаться заряженных областей, мы будем использовать отвлеченные примеры. Это наглядно и более понятно.
Прочтение книги займет пару часов и сэкономит сотни тысяч рублей на возможном лечении.
То, что учат в медицинском вузе 6 лет, в одной главе!
Представь, что твой организм – это большая СТРОИТЕЛЬНАЯ компания.
Представил? Назовем ее ОАО «Идеальное здоровье».
ОЙ! Кажется, это заряженное сочетание слов.
Пусть будет просто ООО «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ».
Компания сначала строит объект, а потом сама за ним ухаживает, поддерживает его в отличном состоянии, как управляющая компания, которая поддерживает твой дом в чистоте и порядке.
В компании есть Владелец (мистер Мозг), есть различные отделы (органы). У всех есть свои ТОЧНЫЕ задачи, все они связаны между собой и делают одно дело – сначала строят, а потом поддерживают в отличном состоянии построенный объект.
Когда у компании все внутренние и внешние процессы отлажены, то она процветает: строит много новых домов, продает квартиры покупателям и дополнительно зарабатывает на предоставлении коммунальных услуг! Все очень круто!
А теперь представь: что произойдет с компанией, если из нее уволить 90 %, например, строителей?
Или назначить директором компании нервного рыбака дядю Петю?
Или сократить целый отдел, например, отдел снабжения?
«Ну, бред», – скажешь ты.
«Начнется хаос, снизится качество домов – никому такие объекты будут не нужны, оставшиеся сотрудники уйдут в другие компании, а сама компания развалится. Какой же «дурак» будет так поступать со своим делом???»
Видишь ли, каждый 3-ий житель Земли именно ТАК ежедневно поступает со своим телом! Делает что-то, что разрушает его отлаженный организм.
Причем часто не специально. Например, от незнания или по ошибке.
Тело человека – это огромный сложный организм (капитан очевидность), похожий на большую строительную компанию «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ», где все очень хорошо настроено. Но, человек, случайно нарушая какие-либо внутренние процессы, медленно, но верно ведет себя к разрушению.
При этом проходя через стресс, страх, немощность, ожирение, прыщи, болезни и даже суицидальные мысли!!!
В этой книге будет описано, как поддерживать РАЗВИТИЕ и ПРОЦВЕТАНИЕ своей компании, выполняя каждый день маленькие ВАЖНЫЕ рекомендации.
Если бы людей худели инженеры, то все давно были бы секси-стройняшками
Полагаю, что когда ты получаешь деньги в точную дату и в полном объеме, то испытываешь, то самое удовлетворение.
А что если бы ты получал только часть положенных денег? Или задержка составляла бы месяца три?
Почти все люди внутри инженеры. Потому что любят точность и еще раз точность. Мы только что это установили, задав тебевопрос про получение денег.
Деньги – это точная наука.
А вот к медицине я всегда относился как к творческой науке, потому что, наблюдая за врачами, видел слишком много неточностей. «Пейте это лекарство 2—3 раза в день», или «пейте его 5—6 дней», или «вот это лекарство, а если его не будет, то можно и вот это». Или «мы не можем гарантировать результат, но нужно попробовать».
Мы не можем гарантировать, что сегодня вы получите деньги на карту, но можно сходить в банкомат и попробовать снять. Если получится, хорошо. Если нет, то пробуйте каждый день, пока не получится. Как вам такой подход?
Как неспециалисту-доктору, самые точные разделы медицины для меня – это стоматология, хирургия и травматология.
Будучи дипломированным инженером, остальные разделы медицины назвать точными лично мне сложно.
Для меня это странно, потому что когда проектируется мост, то все рассчитывается очень и очень точно. Какую нагрузку мост должен выдержать, сколько и каких материалов потребуется, какой срок сдачи. Хотя… конечно, со сроками в нашей стране бывают проблемы, но остальное все очень точно рассчитывается и ОБЯЗАТЕЛЬНО К ИСПОЛНЕНИЮ.
То есть не говорят: «Стройте 2—3 года, а если не получится, то по ходу посмотрим и придумаем, как переделать».
Если что-то в строительстве ломается, то это нужно починить настолько надежно, чтоб было наверняка, или снести. Иначе аварии, смерти, кровь, ужас, ну и так далее. Представь себе, что отремонтированный мост разрушается в момент, когда ты по нему проезжаешь.
То есть как мыслит инженер: если метод не работает на 100 %, значит, он вообще не должен применяться. Все должно быть точно и с понятным результатом.
Вот если пить алкоголь, то 100 % получишь опьянение. Иначе бы люди не пили.
– Пойдем, сегодня тяпнем пива?
– Да не, че-т в прошлый раз не сработало и на прошлой неделе тоже не сработало. Короче, я пас сегодня.
Алкоголь – это 100 % результат. Но в разрушении.
Если ломать дом, то 100 % дом будет сломан.
Если строить дом, то он 100 % будет построен.
Если гробить здоровье, то ты его 100 % угробишь.
А если здоровье нужно поправить, то какова вероятность, что здоровье будет снова 100 %?
Когда мы (инженеры) проектируем и строим мост, то мы получаем точно такой же мост, как на чертежах, а не орбитально-космическую станцию.
Учась в университете, я был уверен, что во всех областях подход одинаково точный.
1. Получили задачу.
2. Проанализировали исходные данные, сделали выводы.
3. Произвели расчеты на основании сделанных выводов и полученных данных.
4. Начали создавать в соответствии с расчетами и
5. Получили желаемый результат!
Взяли человека, провели исследования, сделали выводы, опираясь на исследования, начали создавать здоровое тело и получили… здоровое тело!
Короче, я был немало удивлен, когда оказалось, что такой подход применяется не везде.
Уверен, что когда-нибудь методом проб и ошибок, исследований и открытий МЕДИКИ, также как и инженеры, научатся делать точные выводы, и потом подтверждать их расчетами, и смогут «хакнуть»[1 - Хакнуть – взломать. Находить, как лечить болезнь со 100 % результативностью, или не допускать ее возникновения.] ВСЕ болезни. Будут получать здоровые тела, как на конвейере.
Ну, а пока они ищут.
К слову, сделано уже много феноменальных открытий. Выдели пару дней и «погугли» в интернете про инновации и достижения в медицине. Это потрясающе! Сегодня, вместо того чтобы снимать симптомы и ходить по кругу, медики начинают внимательно анализировать накопленные данные, делать нестандартные выводы, подтверждать их исследованиями и находить…
ПРИЧИНУ ПРИЧИН всех нездоровых состояний человека!!!
Пожалуй, сегодня впервые за долгое время можно размотать клубок болезней, лишнего веса, депрессии и понять, с чего все началось и как это исправить.
Давай же и мы найдем и посмотрим внимательно на эту ПРИЧИНУ ПРИЧИН.
Для удобства возьмем наш пример с ООО «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ».
Итак, компания растет и процветает. Все в ней работает как часики. Внутренние и внешние процессы отлажены. Прибыль течет растущим потоком на банковский счет.
Но вот, в какой-то момент, дома в компании начинают строиться долго и плохого качества.
Руководство в панике! «Мы теряем деньги ежедневно! Нужно улучшить качество и повысить скорость!»
Чтобы решить проблему, купили больше новой дорогой техники – краны, грузовики, бетономешалки.
Подождали 2 недели.
Но дома по-прежнему строятся долго и очень некачественно. Буквально разваливаются на кусочки.
Что делать???
Собрались в офисе, посовещались и решили, что все дело в плохих и устаревших материалах. Заказали дорогие современные материалы из-за рубежа.
Привезли суперматериалы. Прошло 2 недели.
Дома строятся медленно и плохо.
Опять совещание. Приняли верное решение: повысили зарплату всем сотрудникам в 3 раза!
Дома стали строиться быстрей, но и разваливались по-прежнему быстро.
И вот, когда уже все устали совещаться, когда настал вселенский «нервяк» и казалось, что ситуацию уже не исправить, случайно выяснилось, что все рабочие не строители, а парикмахеры!
Что делать? Собрали совещание. Но теперь-то уже были хоть какие-то данные.
Потом собрали парикмахеров, показали, как нужно строить быстро и качественно. Провели практические занятия с проверкой навыков.
Пригласили к парикмахерам-строителям грамотных инженеров, чтоб руководили процессами.
И… дело пошло!
Конечно, зарплату снизили до нормальной и материалы стали покупать просто хорошие, а не супердорогие. Новую технику оставили :)
Оказалось, что в данной ситуации вся проблема и весь сбой были в людях! В кадрах! А именно в том, насколько хорошо они выполняют свою работу.
С организмом все происходит абсолютно точно так же!
И когда в организме появляется некая проблема, начинается поиск ее решения. Потом начинают решать проблему найденным способом.
Проблема не решается. Снова ищут варианты. Применяют новый способ решения проблемы…
И так далее. Пока либо не решится проблема, либо не станет хуже. Лотерея!
К примеру, в случае нервных расстройств человеку назначают антидепрессанты, которые убирают лишь симптомы и то на время, а потом состояние возвращается + появляются новые осложнения. Нужны новые и более хорошие антидепрессанты!
Или в случае плохого сна назначают снотворное. Потом снотворное посильней. Потом еще чуть сильней. Потом нужны энергетики, чтоб утром вставать, а то после снотворного утром просыпаться тяжело.
Але? Люди? Есть кто дома???
Как вам идея, что сбой есть, но он какой-то неочевидный?
То есть если болит голова, мы же укол в голову не ставим?
В ООО «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ» упала прибыль из-за того, что перестали покупать квартиры, потому что плохое качество – дома разваливаются! Мы же не в бухгалтерию идем решать, чтоб прибыль снова выросла.
Когда болит голова, мы пьем таблеточку, которая попадает в животик, потом в «кишечничек», потом всасывается, потом расширяет «сосудики» (или еще что-то там делает), потом вроде легче.
Хотя если не задумываться, то проще открыть череп и вложить туда таблетку, чтоб не болело.
В общем, хорошая новость в том, что огромное количество исследований и открытий, и это ПОДТВЕРЖДЕНО РЕЗУЛЬТАТАМИ, считают, что ПРИЧИНА ПРИЧИН:
а) существует – это не выдумка и не маркетинг;
б) она кроется в состоянии и способности выполнять свои функции главных сотрудников нашего тела – клеток, а особенно бактерий внутри организма!
То есть с этого момента мы не форсируем[2 - Форсировать – усиливать, ускорять.] организм энергетиками, не увеличиваем количество косметики, не устраиваем голодовок и так далее. Мы обращаем пристальное внимание на главных сотрудников нашего организма.
Приводим их в порядок. Приводим в порядок их способность выполнять свои функции.
И это очень похоже на 100 % решение многих проблем.
В этой книге на основании последних исследований, скромного персонального опыта и наблюдений (20 лет), на примерах и результатах, совместно с врачом-диетологом покажу, как устроено человеческое тело и как предотвратить многие и многие проблемы современного человека со здоровьем.
Всего лишь… уделяя внимание своим внутренним «СОТРУДНИКАМ».
Без новой техники, дорогих импортных материалов и увеличения бюджета.
Начнем?
Отлично! Тогда первая тема будет про то, откуда берутся многие болезни.
И, пожалуйста, не думай, что в этой книге есть что-то не про тебя.
Здоровье – это как деньги. Всегда про тебя. И со здоровьем, как и с деньгами, жить приятней. (Проверено на личном опыте.)
Читай внимательно и думай как инженер (критически оценивай и ищи 100 % работающие варианты).
Только тогда концы сойдутся с концами, и у тебя появится шанс!
Врач – от слова «врать». Целитель – от слова «целый». Инженер – от слова «результат»
Врач – от слова «врать». Но это не значит, что тебя кто-то обманывает. Просто значение слова мы воспринимаем негативно.
Раньше же словом лечили – «врали» – бормотали, заговаривали.
«Доктор» – от слова «доктрина» – учение, наука.
Итак, мы узнали, что причина причин всех болезней – это состояние наших внутренних сотрудников!
Давай теперь посмотрим, как в организме появляются все болезни.
Организм человека – цельный, сложный и уже настроенный механизм. В случае сбоя (но не поломки) он способен восстановиться самостоятельно. Хочешь, чтоб он восстановился быстрей? Тогда можно и помочь, но важно сделать это правильно.
Вот три случая, из-за которых в организме может произойти серьезный сбой и болезнь начнет развиваться.
1. Если изначально в него заложены гены с дефектом (от родителей).
2. Если мешать ему гармонично развиваться в процессе роста (плохой сон, алкоголь, плохая еда, стресс и другие прелести современного мира).
3. Если мешать его функционированию, когда он сформировался (плохой сон, алкоголь, плохая еда, стресс и другие прелести современного мира).
Причем помешать, чтоб появился сбой, это еще нужно умудриться! Организм настолько быстро приводит себя в форму, что для создания серьезного сбоя нужно быть просто террористом каким-то по отношению к себе.
Чтобы лучше понять природу сбоев и способы их устранить, снова возьмем пример со строительной компанией.
Вот скажи, в каком случае построенный дом окажется аварийным, когда в нем некомфортно, неприятно или невозможно жить?
Первый вариант.
Если у дома плохой фундамент: неправильные расчеты, неучтенное состояние грунта, некачественные материалы, работы производились «как попало» или было недостаточное финансирование.
Так же и в организме человека: если в фундаменте (в организмах мамы и папы) были сбои и отклонения, плохое питание и заболевания, это отражается на организме ребенка.
Именно поэтому, сегодня все больше пап и мам уделяют серьезное внимание планированию детей и занимаются своим здоровьем перед зачатием. И, правильно делают.
Чем здоровей оба родителя, тем ребенок будет здоровей изначально (в подавляющем большинстве случаев).
Второй вариант.
Представь, что фундамент заложили идеально, но в готовом доме все равно невозможно жить. Почему?
Потому что в процессе постройки использовали материалы низкого качества, нарушали технологию строительства или сотрудники делали свою работу «как попало».
Дом вроде построен. Но в стенах дыры и розетки бьются током.
Именно поэтому важно ребенка вовремя и сбалансировано кормить и давать правильные нагрузки организму. Это основа его физического и психологического здоровья во взрослом возрасте.
Третий вариант.
Дом построен.
Отличный фундамент, соблюдены все стандарты. Но, чтобы в нем было комфортно жить, его нужно обслуживать. Нужна горячая и холодная вода, тепло, тишина вокруг, электроэнергия и вовремя вывезенный мусор из баков.
А теперь представь, что все это сломалось.
То есть красивый, современный, многоэтажный, надежно построенный дом.
Но в подъездах и во дворе грязно и пахнет. В квартире холодно, нет воды и электричества. Дом есть, а жить невозможно!
И вот недовольные жильцы идут к начальнику управляющей компании и начинают «давать ему по шапке». Где все работники? Где электрики, сантехники, дворники???
Почему не обеспечивают нам комфорт и все удобства? За что мы платим деньги?
В организме так же. Для правильного функционирования организма нужно, чтобы все его работники были на местах и выполняли предписанную им работу.
Сначала качественно строили, потом качественно поддерживали в хорошем состоянии.
Вот такими необходимыми работниками для организма и являются бактерии!
Важный момент!
Скажи, стал бы ты исправно и с усердием работать, когда тебе плохо?
А стал бы ты стараться, если бы на работе тебе постоянно задерживали ЗП или платили мало?
Вот так же примерно и с бактериями-работниками.
Для исправной работы и выполнения своих функций им нужны определенная среда и еда! Без этого даже при желании им будет сложно работать. Если вообще смогут.
Вот отсюда и берутся все проблемы со здоровьем!!!
Если у бактерий нет еды и среды, то сразу получаем ГОТОВЫЙ КРАСИВЫЙ ДОМ, в КОТОРОМ НЕВОЗМОЖНО жить. ДОМ с большим количеством ПРОБЛЕМ.
Получается, что бактерии-работники формально есть. Но они не работают.
И такой дом начинает потихоньку разрушаться изнутри. Внешне это выглядит как проблемы со здоровьем.
Там одышечка, тут изжога. Там покраснения на коже, тут перепады настроения и депресняк.
Кстати, очень забавно, что проблему эффективности бактерий пробуют решать с помощью йогуртов!!
То есть работник не хочет работать без оплаты. И в этот момент руководство – оп! – и вместо того чтоб уладить проблемы сотрудника, приглашает вместо него человека с улицы, который вроде может выполнить его работу.
Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/evgeniya-arshavskaya/50-ottenkov-kishechnika/) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Хакнуть – взломать. Находить, как лечить болезнь со 100 % результативностью, или не допускать ее возникновения.
2
Форсировать – усиливать, ускорять.
Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке
Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения